Month: February 2017

Home | 2017 | February
Bel ve Boyun Sağlığı İçin Pilates

Bel ve Boyun Sağlığı İçin Pilates

Bel ve Boyun Sağlığı İçin Pilates Bel ve boyun rahatsızlıklarında mutlaka ilk yapılması gereken bir hakime başvurmaktır. Gereken tetkikler yapılıp, doktorunuzun tavsiyelerini aldıktan sonra dış yöntemler sağlığınıza kavuşmanıza etken olabilir. Bel boyun sağlığı ve pilates birbiriyle yakından ilişkili konulardır. Fıtık da dahil olmak üzere bir çok bel ve boyun hastalığı ya da şikayetleri kazalar sonucuyla,...

Pilates ile Sıkılaşma yöntemleri

Pilates ile Sıkılaşma yöntemleri

Sıkılaşma ve Pilates Sıkılaşmamız için en uygun sporlardan biri pilatestir. Çünkü fitness ve ağırlık kaldırmalı sporların neredeyse tamamı size kas kütleleri ekler ve tabiri caizse şişme denen beden büyümesiyle karşılaşabilirsiniz. Ancak pilates sizin uzun ve güçlü kaslara sahip olmanızı sağlayan ve sağlığınızı korumanızda yardımcı olacak egzersizler içeren bir spordur. Pilates ile yaşamaya başladığınızda, vücudunuzun sıkılaştığını...

Nasıl Kilo verilir? Kilo Verme Bilgileri

Nasıl Kilo verilir? Kilo Verme Bilgileri

Pilates ile Zayıflama Pilates, bir kilo verme etkinliği değildir. Sağlıklı beslenmek ve pilates birlikte sürdürülmelidir. Eğer bir kişi hem sağlıklı hem de ölçülü gıda tüketimi yaparsa ve pilates de yaparak hedefine yönelirse kilo vermek konusunda da başarılı olabilir. Pilates sizin sıkılaşmanızı ve böylece zayıflamanızı sağlar. Bunun için tek başına bir etkinlik olarak değil, pilatese bir...

Bel ve Boyun Ağrıları için Pilates

Bel ve Boyun Ağrıları için Pilates

Bel ve Boyun Ağrıları için Pilates Her meslekte çalışan ve hatta ev hanımlarının da en büyük şikayetlerinden birisidir bel yada boyun ağrıları. Bu ağrılar bazen kendi üzerinde bazen de çevresine yayılan tip ağrılar olabilir. Yoğun ve kronik bir ağrı hissettiğiniz zaman mutlaka doktorunuzla görüşmeli ve gereken tetkiklerin yapılmasını talep etmelisiniz. Çok sayıda nedenin ortaya çıkarabildiği...

Şişli Pilates Salonları

Şişli Pilates Salonları

Pilates Salonu Bulmak İstanbul gibi Avrupa kıtasının en büyük şehirlerinden birinde pilates salonu bulmak hiç de zor değildir. Özellikle ülkemizde kabul görmüş olan bir sporun, eğitimini almak istedikten sonra tüm imkanlar açıktır. Şişli pilates salonları barındıran merkezlerden biridir. Önemli olan doğru yeri bulmaktır. Bunun için de yapılması gereken ön araştırmadır. Gerekirse bu merkezlere giderek inceleme...

Aletli Pilates

Aletli Pilates

Aletli Pilates Artık her kesimce kabul görmüş olan pilates sporu, hem spor merkezlerinde hem de özel pilates salonlarında sıkça rastladığımız ve ülkemizde de oldukça gelişmiş bir spor dalıdır. Yurtiçinde ya da yurtdışında eğitmenlik sertifikası için eğitimlerini almış birçok uzman ve sporcu, ülkemizdeki spor ve pilates tutkunlarına hizmet vermekte. Artık her şehirde eğitimleri verilen pilatesin de...

Reformer Pilates

Reformer Pilates

Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine uygun biçimde yaratılan bu pilates aletiyle daha kolay toparlanma, esneklik ve verilen enerjinin geri alımı amaçlanmıştır. Bu kola geçmeden önce klasik pilates yöntemleri ve nefes teknikleriyle ilgili bir eğitim gerekmektedir. Sonrası pilates eğitimciniz ile birlikte...

Fıtık Sorunu ve Pilates

Fıtık Sorunu ve Pilates

Fıtık Sorunu ve Pilates Bel ya da boyunda fıtığı olanlar, doktorları tarafından teşhisleri konulduk ve tavsiyelerini aldıktan sonra pilates yaparak, bel ve boyun dostu pilates sporuyla şikayetlerini azaltabilirler. Fıtık sorunuyla karşı karşıya olmanız durumunda, doktorunuzun onay vermesi halinde başvurabileceğiniz pilates ile rahatlama yöntemi birçok kişi de olduğu gibi sizde de rahatlama ve iyileşme hissi yaratacaktır....

Vücudumuzun Pilatese İhtiyacı var mı?

Vücudumuzun Pilatese İhtiyacı var mı?

“Siz farkında olmasanız da vücudunuzun pilates’e ihtiyacı var.” Stylelifepilates stüdyolarında alacağınız dersler; aletli pilates (reformer) tekniği kullanılarak ve uzman eğitmen kadromuzun her üyemiz için kişiye özel hazırlanan programlarla bire bir dersler eşliğinde ilerlemektedir. Stylelife pilates de önceliğimiz sizin ve vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu tespit etmektir. Bu sebeple öncelikli olarak tanışma dersi eşliğinde ihtiyaçlarınızı belirliyoruz. Alacağınız...